Angsten

Bij angsten wordt de strategie van de beleving van een fragment uit een situatie ontdekt en geneutraliseerd. Dat fragment kan echt gebeurd zijn in het verleden, maar kan ook al bedacht zijn voor in de toekomst. Het plaatje, geluid, het gevoel en/of de gedachte worden ontkracht, waardoor ze niet meer belemmerend werken.
De coach stelt de juiste vragen, zodat de persoon zelf de oplossing vindt. De oplossing die je zelf bedenkt is het krachtigst! Soms is hiervoor 1 sessie genoeg, soms 2 of 3.

En belangrijk: de coach hoeft de inhoud van het probleem niet te weten om je te kunnen helpen.
De coach kan je helpen de beleving van een angst of emotie te veranderen, terwijl ze tegelijkertijd uit de inhoud blijft. De persoon staat centraal.

Dit werkt voor angsten, maar ook allerlei andere mentale problemen, zoals onverwerkte emoties en trauma’s.
Zie hier hoe Ingrid Stoop coacht op angst voor kleine ruimtes: